nie zjem

Próg leucynowy zależy od wieku, płci i masy ciała, nie jestem podatny na reklamy i lobbing firm odzywkowych czy farmaceutycznych. Pan z filmu nie przedstawia żadnych badań, zapominając ze białka nie budują tylko mięśni. Aminokwasy śluza też do przemian biochemicznych i syntez a traktowanie tematu „zjem 10g przybędzie 10g” jest myśleniem [...]

Próg leucynowy zależy od wieku, płci i masy ciała, nie jestem podatny na reklamy i lobbing firm odzywkowych czy farmaceutycznych. Pan z filmu nie przedstawia żadnych badań, zapominając ze białka nie budują tylko mięśni. Aminokwasy śluza też do przemian biochemicznych i syntez a traktowanie tematu „zjem 10g przybędzie 10g” jest myśleniem [...]

[...] odnosi się tylko do mono? 2. jestem na IF, okno 13-21. jem po 13, trening 17.30-18, po treninigu 1-2 posiłki. czy warto pić coś przedtreningowego, żeby wzmocnić działanie kreatyny, skoro dobrze mi się ćwiczy na pół-głodnego, czy jednak lepiej wrzucić jakiś lajtowy stack? 3. czy po miesięcznej kontuzji barku wystarczy odczekać 2tygdonie, [...]

W ogóle to znowu wyłapałem ochrzan od lekarza że za mało jem. :/ a co mam zrobić jak więcej mi się w brzuchu nie mieści, bo jak zjem za dużo to od razu mi się cofa.

Obiadu połowę, kolacji jakoś no nie miałem ochoty jeść. Ale mama mi ciastka przyniosła, to może zjem ich teraz trochę przed snem. Ehh... Czuję się jakbym cyrograf podpisał, co tu zrobić żeby jeść się chciało. :/

Ej a wy na serio czujecie jakieś super samopoczucie więcej motywacji itp. jeśli jecie super zdrowo typu same produkty nieprzetworzone + pieczywo pełnoziarniste, unikanie za wszelką cenę cukrów prostych itp. Po prostu jem normalnie unikam słodyczy, ale nie kombinuje tylko kupuje zwykły pszenno-zytni chleb, zwykly makaron, ziemniaki, czasem [...]

Tak na szybko jak sobie przypominam, to nie lubiłem szpinaku i śledzi a teraz chętnie zjem

Wiem co zrobię. Zjem go o północy. W ten sposób skończę jeść siódmego czerwca i od razu mam z głowy jeden jutrzejszy posiłek. Tak się rozp*****la system panowie. Prosiak to nie jest takie proste. Jeszcze dzisiaj musieliśmy przełożyć o dwie godziny rehabilitacje więc obiad też mi się przesunął a mocno się nim najadłem.

Ja mojemu nie widziałem co dać, ale powiedział że jak zjem ładnie wszystko to to będzie najlepszy prezent dla niego. Więc jem i nawet poprosiłem o dokładke ze śniadania bo były naleśniki a je uwielbiam.

Wiem, dlatego zwykle ryż dostaje. Ziemniaki tylko od czasu do czasu. I to tylko pod warunkiem, że w miarę zjem śniadanie. Jak nie to mama ryż przynosi.

Też rano jestem nieogarnięty, nawet gdybym spał 15 godzin to jak wstane o 5 czy 6 rano a nawet 7 to jestem nieprzytomny, dałbym wszystko wtedy żeby nigdzie nie iść. Najlepsza praca to na 2 albo 3 zmianę, wstanę na spokojnie o 10, oglądne pornola, zjem śniadanie i życie zaczyna się kręcić

kurczak pieczony surówka z czerwonej kapusty ogólnie to ostatnio wcale nie głupio jem z lewizny to czasem białą bułkę zjem a tak to przeważnie ser biały chuda wędlina jajka mięso warzywa owoce zielonej herbaty coraz więcej ... przestawiam się z kawy i czarnej herbaty i nawet smaczna jest ale mój główny problem dietetyczny trzyma się "mocno". %-) [...]

Różni są ludzie, tu np. chłop, który je smalec. Ja bym nie dał rady https://www.youtube.com/watch?v=SNNvszZDnlo Ja jak twaróg zjem tak o bez soli i dodatku mleka chudy to mnie cofa - zawsze biorą półtłusty do tego mleko, sól i ogórek i zayebiście jest.

no i jak ? ja realizuję cele żmudnie i powoli ... idzie jak krew z nosa ! a podświadomość żąda natychmiastowej gratyfikacji i tylko najwyższym wysiłkiem woli i całkowitemu skupieniu jestem w stanie utrzymać raz obrany kurs na zwycięstwo ! na moją wymarzoną La Isla Bonita na pewno spotkam tam młodą Madonnę ... ale to nie dzisiaj , dzisiaj krew [...]

Ja na zdrowym I czystym zarciu mam ciagle problemy jelitowe, mielenie w brzuchu, sranie za przproszeniem 3 razy dzienniw itd. Zjem kilka dni NP na wakacjach syfu, fastfoodow itd I od razu sie czuje lepiej, w kiblu jak nalezy raz dziennie, nic sie nie mieli w jelitach ciagle itd. Niestety jako "kulturysta" zreu te zdrowe ch**stwo wiekszosc roku

No łatwo wam mówić, jak zjem za dużo to mój żołądek to od razu wywala z powrotem, także to nie jest takie proste.

Palenie to syf tylko szkodzi. Wierzcie mi, duszności to nic fajnego. W życiu tego gówna do ust nie wezmę. Już prędzej zjem śledzia. Zmieniony przez - Wysockiidzmoczycgabke w dniu 2019-02-17 23:39:01

Co tam u was? Jedliscie już pączka? Bo u mnie w sumie nieźle. Co prawda wczoraj miałem bardzo wysoką temperaturę ale wsadzili mnie do wanny z lodem (nie polecam, chociaż trzeba przyznać że działa) i już jest lepiej. Już na dziesięć minut mnie odłączają od respirstora, więc przechodzimy powoli na normalne żywienie. Pączka może zjem kawałeczek, [...]

[...] Ciągłe zastrzyki dopaminy serwowane prostymi, cielesnymi przyjemnościami sprawiły, że moja chęć do życia i satysfakcja znacząco zmalały. Chyba zejdę z masą. Podziwiam ludzi, którzy ważą 120, 130 , 140 muszą jeść w opór. Ja ostatnio jadłem w opór i waga dalej 95 kg. Poza tym jedzenie dużych ilości sprawia, że jestem pełny i nic mi się nie chce.

Postanowiłem dziś zjeść ładnie wszystkie posiłki choćbym nie wiem jak źle się czuł, zacisne zęby i zjem wszystko. Uderzam dziś w michę jak dzik w pasnik. I to będzie mój prezent dla mamy na dzień kobiet. Jestem już na normalnej sali, od 8 rano więc mama może tu być że mną i sama zobaczy. Ze śniadaniem poszło całkiem gładko bo byłem głodny, [...]